ps：不好意思，这两天更新有些晚。
《runningman》的录制终于结束，这期内容比第一期要多，而且节目内容也进行了一些删减、替换。
刘在石等人穿着热裤乘坐公交车，成为一道引人注目的风景，很多市民都将拍下的照片上传到网上，倒是为即将开播的《runningman》做了不小的宣传。
这期节目最大的收获就是众人之间的相互了解、熟悉，以及宋智孝、李光洙两人的出色表现。宋智孝的表现很出彩，而且身为演员，可以消化各种形象，性格爽朗又不介意素颜上镜，节目组的眼光确实很好。
不过，李光洙的表现却大大出乎众人的意料。经过金圣元的鼓励获得信心后，他发挥出了不小的艺能潜质，未来的发展前景，至少应该不在李天熙之下。
节目结束后，金圣元特意再次鼓励李光洙几句，才返回公司。他发现，这孩子是那种需要人鼓励和关心的性格。
金圣元本人也稍稍松了一口气，在他看来，这期节目还算可以，如果剪辑好的话，应该会引发不小的关注。
……
回到公司后，还没有来得及休息下，他便又要准备《强心脏》的录制。
从他宣布回归之后，《强心脏》可谓风光无限，每期的收视率都在20%左右，毫不正义地霸占了同时段节目的一位。
无怪同时段的竞争对手心中大叫不公！金圣元和姜虎东的组合，称霸周末王牌综艺都不是问题，却来周二晚上和他们竞争，这不是不公平竞争是什么？
而且，不仅收视率，每期《强心脏》都会至少不少看点，虽然有刻意制造噱头的意思，但确实有不少艺人因为出演《强心脏》而获得了关注，因此很多艺人都喜欢参演《强心脏》。在人力资源方面，kbs电视台和mbc电视台的节目已经逊色很多。
《强心脏》的收视率正在逐步稳固中。暂时也没有了提高的空间，金圣元也不需要耗费太大的心思。但电视剧《面包王金卓求》却不一样！从16%的收视率突然蹿升到27%，整个节目组都好像打了鸡血一般，瞬间兴奋起来。
连带的，pd、作家等对他们演技的要求也变得更加严格。偶尔一个眼神不到位都会被训斥。这个收视率有取巧的嫌疑。要想巩固，不容易。而且，一旦上去了再跌下来，损失的将不仅仅是收视率。
随之而来的就是压力。
允儿调皮的时间也越来越少。就连休息时间也都捧着剧本记忆台词，或者拉着金圣元练习，或者向前辈请教经验。
没有人的演技是与生俱来，纸上谈兵起到的效果也是微乎其微。理论知识抓化为实践，永远是最困难的一个环节。
从拍摄13号下午《runningman》开始。到14号晚上通宵拍摄《面包王金卓求》，金圣元几乎就没有休息！如果仅仅是身体上的劳累也就罢了，期间两个综艺节目一部电视剧，全都是需要他动脑、集中精力才可以。
这样产生的效果绝对不是1加1等于2那么简单，拍摄电视剧时，金圣元感觉自己的思维都变得有些迟滞，虽然没有什么念错台词的失误，但却经常很难进入状态。
这也就是他，如果换做其他人。怕是早已被pd一顿臭骂。节目组不管你还有什么其它节目，也不管你有没有休息，节目拍摄才是唯一的根本。
因为金圣元的表现欠佳，再加上原本通宵拍摄很多人都心中有些烦躁，导致整个节目组的气氛都有些压抑。
没人敢真正斥责金圣元。再如何谦逊他也是制作公司的会长！这就导致一些新人工作人员、其他演员不免遭受无妄之灾。就连允儿都曾被狠狠训斥过两次！
不同以往的沉闷、压抑气氛，让很多人的发挥都有些不尽人意，pd、编剧就更加不满意，从而形成一个恶性循环。
……
“cut！休息半个小时。准备下一个场景。”凌晨三点多，面包房中的一段镜头拍摄完毕。众人终于迎来了今天最长的一段休息时间。
金圣元轻轻吐出一口气，眉宇间带着难以掩饰的疲乏，神情稍显沉重，向周围的一众工作人员微微躬身说道：“辛苦大家了。”
这是他自拍摄以来遇到的第一个难关。之前的拍摄，虽然也有磕磕绊绊，但却都只是不影响情绪的小问题而已，一笑带过，整个节目组的气氛一直都暖融融。但今天的问题不同，一个恶性循环已经形成。
高收视带来的欣喜已经消失，众人心头残余的只有压力！每个人的心里都好像憋着一把火，却又无法发泄出来。金圣元知道是自己的原因，自然不能说什么；pd、作家无法对他发火；其他演员、工作人员更是不用说。
“辛苦了！”众人或是一脸严肃、或是勉强笑着互相打过招呼，纷纷前去准备、休息。
“不好意思，pd，今天给大家添麻烦了。”金圣元准备休息时，看到李政燮走了过来，点点头，说道。
他并没有体验过真正的演员经历。当初参演《我的名字叫金三顺》，那个角色几乎可以说为他量身打造，除去最开始有些麻烦、难以进入状态外，后来就再没有任何意外。而且，当时他只是男二号，现在他却是挑大梁的男一号！
原本他以为这种顺利的状态会一直持续到拍摄结束，却没想到这么快就遭遇了波折。偏偏今天的拍摄又不能取消，一切都已经规划好，每个人也都有各自的行程。而且，大家都是在配合他的行程，他怎么能再说出取消的话语？
“圣元。”李政燮拍了拍金圣元的胳膊，说道：“再坚持几个小时，到早上六点就可以结束了。”很明显，他在刻意照顾金圣元，而且是毫不掩饰的照顾。私下里，就是这样现实，不说他，就是其他看到的演员也没有说什么。
“嗯。”金圣元微微摇了摇头，说道：“因为我耽搁了拍摄进度，真是不好意思。”
“算不上，”李政燮笑了一下，说道，“在其它镜头缩减一些时间就好。我是来告诉你，不要有太大压力，这样反而会更加阻碍你的发挥。暂时休息一下，不要看剧本什么的，你现在需要的是休息。”
“谢谢pd，我知道了。”金圣元说道。
“嗯，我不打扰你休息了。”李政燮说着，转身离开。
这时，一旁观望的允儿才走了过来，把自己特意准备好的消除疲劳的饮料递给他，同时问道：“oppa，pd跟你说什么了？”
“让我抓紧休息下。”金圣元拿着饮料，向休息室走去。这半个小时的休息时间可以说是李政燮特意为他压缩出来，尽管没人说什么，但他却也能够看出来。
“嗯！oppa现在的演技已经很好，今天就是精力无法集中，休息一会儿就好了。”允儿跟在他身边，说道，“我来帮oppa按摩。”
金圣元看了她一眼，轻声说道：“嗯。”因为服装的原因，她出了很多汗，脸上明显有用毛巾匆匆擦过的痕迹，鬓角的一些地方都没有擦干净。
尹恩惠不在，其他人也都没有在这个时间打扰他。
休息室中，有一个长沙发，金圣元直接在上面躺了下来，发出一声长长的呻吟。这一躺下，困乏感瞬间便席卷他的身体，似乎骨头都变得酸软，全身懒洋洋再也提不起一丝力气。
“好舒服！”这刻，他只觉能够躺在床上好好睡上一觉就是世界上最幸福的事情。
“oppa，等下。”允儿把门关好后，来到沙发前，吃力地把金圣元的上半身抬起，然后自己坐在沙发上，让他躺在自己的腿上，以便帮他按摩头部。
金圣元已经闭拢双眼。精神、身体的困乏让他感到不便，但心中的烦躁感却也一点不让。从复出后，他做什么事情几乎都是一帆风顺，还是第一次遭遇到这种情况。哪怕以他的心境，想到因为自己给整个剧组添麻烦，就忍不住一阵烦躁，好似躺在麦芒上一般，说不出得别扭，一时难以入睡。
允儿的手纤细柔嫩，而且好像是特意学过按摩，手法虽然有些生疏，但却一丝不乱，而且感觉很舒服。
“你拍电视剧的时候，也经常这样两天两夜不睡吗？”片刻后，金圣元突然开口问道。
“没有啊！”允儿轻声说道，“中间总会有休息的时间。而且，我们不会像oppa这样耗费心力。嘘——不要说话了，乖乖休息。”
“暂时睡不着，给我讲讲你第一次拍电视剧时的经历。”金圣元挪了挪身子，转为侧躺在允儿腿上的姿势，说道。
“我的经历oppa都知道了啊，就是兴奋地跑去片场，想着将来能够成为像河智苑姐姐那样厉害的演员，然后就被导演告诉‘你还没准备好，等准备好再过来’，我就像个小孩似地哭着回家了……”允儿简单地概括道，而后在金圣元的耳朵上轻轻捏了一下，好像哄小孩似地对他说道：“我给你唱歌，乖乖休息。”半个小时本来就不多，他还问这问那，真是！
“嗯。”金圣元轻轻应了一声。
“有三只熊住在一起，熊爸爸、熊妈妈、熊宝宝……”允儿把手覆在他的眼上，轻声唱道。
《runningman》的录制终于结束，这期内容比第一期要多，而且节目内容也进行了一些删减、替换。
刘在石等人穿着热裤乘坐公交车，成为一道引人注目的风景，很多市民都将拍下的照片上传到网上，倒是为即将开播的《runningman》做了不小的宣传。
这期节目最大的收获就是众人之间的相互了解、熟悉，以及宋智孝、李光洙两人的出色表现。宋智孝的表现很出彩，而且身为演员，可以消化各种形象，性格爽朗又不介意素颜上镜，节目组的眼光确实很好。
不过，李光洙的表现却大大出乎众人的意料。经过金圣元的鼓励获得信心后，他发挥出了不小的艺能潜质，未来的发展前景，至少应该不在李天熙之下。
节目结束后，金圣元特意再次鼓励李光洙几句，才返回公司。他发现，这孩子是那种需要人鼓励和关心的性格。
金圣元本人也稍稍松了一口气，在他看来，这期节目还算可以，如果剪辑好的话，应该会引发不小的关注。
……
回到公司后，还没有来得及休息下，他便又要准备《强心脏》的录制。
从他宣布回归之后，《强心脏》可谓风光无限，每期的收视率都在20%左右，毫不正义地霸占了同时段节目的一位。
无怪同时段的竞争对手心中大叫不公！金圣元和姜虎东的组合，称霸周末王牌综艺都不是问题，却来周二晚上和他们竞争，这不是不公平竞争是什么？
而且，不仅收视率，每期《强心脏》都会至少不少看点，虽然有刻意制造噱头的意思，但确实有不少艺人因为出演《强心脏》而获得了关注，因此很多艺人都喜欢参演《强心脏》。在人力资源方面，kbs电视台和mbc电视台的节目已经逊色很多。
《强心脏》的收视率正在逐步稳固中。暂时也没有了提高的空间，金圣元也不需要耗费太大的心思。但电视剧《面包王金卓求》却不一样！从16%的收视率突然蹿升到27%，整个节目组都好像打了鸡血一般，瞬间兴奋起来。
连带的，pd、作家等对他们演技的要求也变得更加严格。偶尔一个眼神不到位都会被训斥。这个收视率有取巧的嫌疑。要想巩固，不容易。而且，一旦上去了再跌下来，损失的将不仅仅是收视率。
随之而来的就是压力。
允儿调皮的时间也越来越少。就连休息时间也都捧着剧本记忆台词，或者拉着金圣元练习，或者向前辈请教经验。
没有人的演技是与生俱来，纸上谈兵起到的效果也是微乎其微。理论知识抓化为实践，永远是最困难的一个环节。
从拍摄13号下午《runningman》开始。到14号晚上通宵拍摄《面包王金卓求》，金圣元几乎就没有休息！如果仅仅是身体上的劳累也就罢了，期间两个综艺节目一部电视剧，全都是需要他动脑、集中精力才可以。
这样产生的效果绝对不是1加1等于2那么简单，拍摄电视剧时，金圣元感觉自己的思维都变得有些迟滞，虽然没有什么念错台词的失误，但却经常很难进入状态。
这也就是他，如果换做其他人。怕是早已被pd一顿臭骂。节目组不管你还有什么其它节目，也不管你有没有休息，节目拍摄才是唯一的根本。
因为金圣元的表现欠佳，再加上原本通宵拍摄很多人都心中有些烦躁，导致整个节目组的气氛都有些压抑。
没人敢真正斥责金圣元。再如何谦逊他也是制作公司的会长！这就导致一些新人工作人员、其他演员不免遭受无妄之灾。就连允儿都曾被狠狠训斥过两次！
不同以往的沉闷、压抑气氛，让很多人的发挥都有些不尽人意，pd、编剧就更加不满意，从而形成一个恶性循环。
……
“cut！休息半个小时。准备下一个场景。”凌晨三点多，面包房中的一段镜头拍摄完毕。众人终于迎来了今天最长的一段休息时间。
金圣元轻轻吐出一口气，眉宇间带着难以掩饰的疲乏，神情稍显沉重，向周围的一众工作人员微微躬身说道：“辛苦大家了。”
这是他自拍摄以来遇到的第一个难关。之前的拍摄，虽然也有磕磕绊绊，但却都只是不影响情绪的小问题而已，一笑带过，整个节目组的气氛一直都暖融融。但今天的问题不同，一个恶性循环已经形成。
高收视带来的欣喜已经消失，众人心头残余的只有压力！每个人的心里都好像憋着一把火，却又无法发泄出来。金圣元知道是自己的原因，自然不能说什么；pd、作家无法对他发火；其他演员、工作人员更是不用说。
“辛苦了！”众人或是一脸严肃、或是勉强笑着互相打过招呼，纷纷前去准备、休息。
“不好意思，pd，今天给大家添麻烦了。”金圣元准备休息时，看到李政燮走了过来，点点头，说道。
他并没有体验过真正的演员经历。当初参演《我的名字叫金三顺》，那个角色几乎可以说为他量身打造，除去最开始有些麻烦、难以进入状态外，后来就再没有任何意外。而且，当时他只是男二号，现在他却是挑大梁的男一号！
原本他以为这种顺利的状态会一直持续到拍摄结束，却没想到这么快就遭遇了波折。偏偏今天的拍摄又不能取消，一切都已经规划好，每个人也都有各自的行程。而且，大家都是在配合他的行程，他怎么能再说出取消的话语？
“圣元。”李政燮拍了拍金圣元的胳膊，说道：“再坚持几个小时，到早上六点就可以结束了。”很明显，他在刻意照顾金圣元，而且是毫不掩饰的照顾。私下里，就是这样现实，不说他，就是其他看到的演员也没有说什么。
“嗯。”金圣元微微摇了摇头，说道：“因为我耽搁了拍摄进度，真是不好意思。”
“算不上，”李政燮笑了一下，说道，“在其它镜头缩减一些时间就好。我是来告诉你，不要有太大压力，这样反而会更加阻碍你的发挥。暂时休息一下，不要看剧本什么的，你现在需要的是休息。”
“谢谢pd，我知道了。”金圣元说道。
“嗯，我不打扰你休息了。”李政燮说着，转身离开。
这时，一旁观望的允儿才走了过来，把自己特意准备好的消除疲劳的饮料递给他，同时问道：“oppa，pd跟你说什么了？”
“让我抓紧休息下。”金圣元拿着饮料，向休息室走去。这半个小时的休息时间可以说是李政燮特意为他压缩出来，尽管没人说什么，但他却也能够看出来。
“嗯！oppa现在的演技已经很好，今天就是精力无法集中，休息一会儿就好了。”允儿跟在他身边，说道，“我来帮oppa按摩。”
金圣元看了她一眼，轻声说道：“嗯。”因为服装的原因，她出了很多汗，脸上明显有用毛巾匆匆擦过的痕迹，鬓角的一些地方都没有擦干净。
尹恩惠不在，其他人也都没有在这个时间打扰他。
休息室中，有一个长沙发，金圣元直接在上面躺了下来，发出一声长长的呻吟。这一躺下，困乏感瞬间便席卷他的身体，似乎骨头都变得酸软，全身懒洋洋再也提不起一丝力气。
“好舒服！”这刻，他只觉能够躺在床上好好睡上一觉就是世界上最幸福的事情。
“oppa，等下。”允儿把门关好后，来到沙发前，吃力地把金圣元的上半身抬起，然后自己坐在沙发上，让他躺在自己的腿上，以便帮他按摩头部。
金圣元已经闭拢双眼。精神、身体的困乏让他感到不便，但心中的烦躁感却也一点不让。从复出后，他做什么事情几乎都是一帆风顺，还是第一次遭遇到这种情况。哪怕以他的心境，想到因为自己给整个剧组添麻烦，就忍不住一阵烦躁，好似躺在麦芒上一般，说不出得别扭，一时难以入睡。
允儿的手纤细柔嫩，而且好像是特意学过按摩，手法虽然有些生疏，但却一丝不乱，而且感觉很舒服。
“你拍电视剧的时候，也经常这样两天两夜不睡吗？”片刻后，金圣元突然开口问道。
“没有啊！”允儿轻声说道，“中间总会有休息的时间。而且，我们不会像oppa这样耗费心力。嘘——不要说话了，乖乖休息。”
“暂时睡不着，给我讲讲你第一次拍电视剧时的经历。”金圣元挪了挪身子，转为侧躺在允儿腿上的姿势，说道。
“我的经历oppa都知道了啊，就是兴奋地跑去片场，想着将来能够成为像河智苑姐姐那样厉害的演员，然后就被导演告诉‘你还没准备好，等准备好再过来’，我就像个小孩似地哭着回家了……”允儿简单地概括道，而后在金圣元的耳朵上轻轻捏了一下，好像哄小孩似地对他说道：“我给你唱歌，乖乖休息。”半个小时本来就不多，他还问这问那，真是！
“嗯。”金圣元轻轻应了一声。
“有三只熊住在一起，熊爸爸、熊妈妈、熊宝宝……”允儿把手覆在他的眼上，轻声唱道。