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从划船机上下来，所有人都成了企鹅。
不是为了搞笑，是真的不能自已，大腿酸软无力，完全不受控。
一个个瘫倒在地，只有梁栋撑着划船机没有躺下。
但剧烈的喘息，令大脑处于暂时缺氧的状态。
整个人都是懵的，眼前场景不由自主的晃动。
他严格按照吴文彬的叮嘱，剧烈运动之后别急着休息，尽可能的用慢走来恢复体力。
不过他试了，能站着不动已经是极限了，多走一步都费劲。
一时间，他甚至忘记了如何走路。
小萨接过水，先分给成员们。
“我说哥几个，看来我们注定要去争倒第一了~”
江超躺在地上一动不动，甚至动一下嘴角，都会牵动大腿上的神经。
吴文彬拍了拍手：“大家一边喝水一边听我说。
首先恭喜大家，虽然过程很艰难，但都坚持划完全程。
暂且不管成绩如何，这份坚定的毅力值得大家给自己鼓掌。”
啪叽啪叽，掌声淅淅沥沥的响起，不是不配合，实在是提不起劲儿。
“不过竞技运动还是要靠成绩说话，具体如何大家还是自己看吧。”
梁栋扫了一眼，瞬间明白吴文彬为什么不说了，简直惨不忍睹。
他跟小萨的成绩相差无几，两个人一直较着劲儿。
最后他鼓着腮帮子加了几浆，才以1秒的优势率先达到2000米。
饶是如此，他的成绩也没能破7分钟。
最终成绩为7分26秒，小萨则是7分27秒。
第三名的黄博属于后来居上，不过跟前面两位的差距特别大，超过8分钟了。
倒数第一的小岳，中间休息了好几次。
总用时为11分58秒，差一点就到12分钟，没眼看。
大家伙本来就累得不行，再一看成绩，瞬间泄了气。
吴文彬没有多说，成绩自己体会就好。
相信有了第一次完整的成绩，会对他们的训练起到积极作用。
趁着大家休息的时候，梁栋蹒跚到吴文彬身边：
“吴指导，您跟我说实话，以目前这个成绩，参加正规赛事的话。。”
吴文彬失笑道：
“导演你不用担心，赛艇这个项目和其它体育项目不一样，业余和专业的门槛其实并不远。
也就是说，只要按照我的训练要求去执行，提高成绩是很快的过程。
也许下个月你就能见到一次质的飞跃，但想要达到比赛标准，至少要进6分30秒。
这才仅仅是有参加专业比赛的资格，对名次不能有任何要求。”
梁栋了然，点点头：“一切交给吴指导，我们一定配合~”
吴文彬莞尔笑道：“我对你的执行力丝毫不怀疑，小萨也不错，就是力量弱了点。
剩下的成员，黄博、马珂、邓朝都有潜力。
而且骨子里有韧劲儿，潜力可挖。
最让我头疼的是江超和小岳，他们的体重有点高。
再加上耐力不足，后程会是大问题。”
梁栋提醒道：“还有个颜闵呢，他还在养伤中，什么水平谁也说不好~”
“是啊，所以困难重重。
你要是问我有没有信心，说实话，一点都没有，但我不会放弃。
就跟贵节目的名字一样，朝着极限挑战。”
15分钟后，吴文彬拍手：“大家休息的差不多了，走，接下来练点不一样的。”
带着众人离开后勤楼，绕过水道来到对岸。
这里也有一栋白色平房建筑，只不过一直封着门，谁也不知道这是干嘛的。
直到现在才被解开面纱，原来是室内泳池。
此时，泳池内飘着几条大小、颜色不一的赛艇。
吴文彬说：“等会将要训练大家的平衡感，但在此之前，我要给大家讲几个注意事项。
比如一不小心在水里翻了船，该如何自救。”
众人纷纷点头，这可是要点，事关自己小命，得认真听。
吴文彬果断在工作人员的帮助下上船，手握桨把轻轻一推，皮划艇便来到泳池中央。
“我现在坐的是皮划艇，虽然大家用不到，但跟赛艇大同小异。
首先，在艇上一定要握住浆把，不要轻易松手，这是保持平衡的关键。
一旦松手，或者像我这样一前一后握浆，赛艇会立刻发生倾斜，你们看~”
果然，吴文彬一手推浆一手拉浆，形成一前一后。
身子开始往一侧偏移，赛艇不自然的发生倾斜，顺势栽倒水中。
落水后，轻巧踩水，很快露出头来。
擦了把脸上的水，双手撑着艇身一用力，便上了皮划艇，轻盈的像只鱼儿一样。
上艇后迅速握浆，艇身很快在左右摇晃间找到了平衡。
梁栋他们拍手鼓掌，一系列动作很顺畅，毫无生涩感。
“还有一种，是不小心翻船了。。。”
话音刚落，他一个侧身，再次栽入水中，顺势把皮划艇带的倒扣过来。
“这个时候，一手拉住浆环扣。
脚在水下用力蹬另一支浆，利用水的浮力，一下就能把小艇回正。”
他一边说一边示范，小艇在他手里像玩具一样，随便怎么把玩。
回到岸上，接过毛巾随意擦了擦，冲众人努嘴：“挨个上去试一试吧。”
梁栋再次冲在前面，比起后面那些大叔，他还算有运动天赋。
翻船，自救，完成的很顺利，吴文彬满意的说：“很好，100分。”
小萨看梁栋完成的这么轻松，觉得没那么难。
结果自己上去一试，发现天然的差距是后天弥补不了的。
看着他小短腿小短手，在水里一阵扑腾，怎么都弄不过来，岸上这些人全部笑翻。
最搞笑的是，小萨的身高在水池里暴露无遗。
脚下根本摸不着底，要不是他能扑腾，早就沉下去了。
只有吴文彬没笑，他在岸上提醒：“你蹬杆的位置太远了，蹬在靠小艇的地方。”
这下小萨找到了感觉，一蹬一拉，顺利的将小艇回正。
兴奋的他在水中挥拳，好像完成了什么了不得的事。
黄博吐槽：“我家门口5年纪小学生都能轻松完成。”
幸好小萨在水里没听清，不然非跟他拼命不好。
聊什么都可以，就是别聊身高！
等每个人都下水感受一番后，终于，他们看到了梦寐以求的8人艇。
比起单人皮划艇，8人艇在泳池中完全是巨兽一般的存在。
鲜艳的中国红，在清澈湛蓝的泳池中显得格外明媚。
吴文彬说：“按照刚才在划船机上的表现，我简单分配了一下浆位。
不必多想，这个浆位还会随着大家的表现和体重变化做调整。”
众人有些兴奋，练了两天，终于可以上艇了~
有工作人员帮忙把艇抚稳，吴文彬指着艇尾多出来的位置：
“这是舵手，也就是我将要坐的位置。
届时只有我能面朝终点方向，最容易判断出场上形势。
所以我会在比赛中，适时地调整节奏，希望大家注意听我的话。
当然，尤其要跟紧前面浆位的节奏，不要有丝毫松懈。
因为你一松懈，后面队友在不知情的情况下，也会跟着放慢浆频。
如此一来，整艘艇的节奏都会被破坏，进而影响速度。”
顿了下，他指着舵手位前面的位置：
“这是八号位，我希望在你们心里，能够将八号位的队友当成一号位或者队长来看待。
因为这个位置的队友又叫做领桨手，需要毫无保留的接受并执行舵手的命令。
我准备将这个位置交给你们的导演梁栋，从刚刚的小测验中不难看出。
无论是综合实力还是节奏感，他都是整只队伍中最优秀的，所以领桨手的职责当仁不让。”
大家当然没意见，开玩笑，这个位置如此重要，除了梁栋谁能担的起来？
什么？颜闵还没来，不能急着下定论？
呵呵，他来了也没用，一个被轻轻一扥便脱臼的人，实力能强到哪去？
“没意见~反正我没意见~”
“就是，梁导当领桨手，我双手双脚支持！”
“我也觉得除了梁导，没人能担的起来~”
梁栋耸耸肩：“我努力不让大家失望。”
吴文彬笑了笑，算是开了个好头。
“一二号位位于艇首，像我之前说的。
这两个位置的队员，需要持续不断的将船头拉起来。
尽可能的为整条艇降低阻力，这项工作需要极大的力量控制。
所以，暂时将这两个浆位交给江超和小岳，你们二位有没有意见？”
俩胖子对视一眼，当然没意见了。
按照吴文彬的说法，这两个位置，可能是整条艇仅次于领桨手和舵手的位置。
这么重要的位置交到他们二人手中，咬着牙也得接下来。
“没问题~”二人齐声应下。
吴文彬继续安排：
“七号位位于领桨手身后，要辅助领桨手带节奏，同样对综合实力的要求比较高。
因此，刚刚跟梁导争第一的小萨，由你坐上七号位，也是咱们整条艇的队副。”
身边的马珂打趣道：“哟，没想到还领了个官儿啊，不错，副队长，晚上得请了~”
小萨得意洋洋：“没问题，地方你挑，随便吃！”
剩下的邓朝占三号位，马珂、黄博占五六号位，颜闵暂时安排在四号位。
三四五六号位相当于整条艇的传动轴，不但要稳定节奏，还要把力量顶上去。
吴文彬收起示意图，大手一挥：
“座位暂定，根据大家训练的表现，也许会有微调。
现在，大家上艇感受一下。”
从划船机上下来，所有人都成了企鹅。
不是为了搞笑，是真的不能自已，大腿酸软无力，完全不受控。
一个个瘫倒在地，只有梁栋撑着划船机没有躺下。
但剧烈的喘息，令大脑处于暂时缺氧的状态。
整个人都是懵的，眼前场景不由自主的晃动。
他严格按照吴文彬的叮嘱，剧烈运动之后别急着休息，尽可能的用慢走来恢复体力。
不过他试了，能站着不动已经是极限了，多走一步都费劲。
一时间，他甚至忘记了如何走路。
小萨接过水，先分给成员们。
“我说哥几个，看来我们注定要去争倒第一了~”
江超躺在地上一动不动，甚至动一下嘴角，都会牵动大腿上的神经。
吴文彬拍了拍手：“大家一边喝水一边听我说。
首先恭喜大家，虽然过程很艰难，但都坚持划完全程。
暂且不管成绩如何，这份坚定的毅力值得大家给自己鼓掌。”
啪叽啪叽，掌声淅淅沥沥的响起，不是不配合，实在是提不起劲儿。
“不过竞技运动还是要靠成绩说话，具体如何大家还是自己看吧。”
梁栋扫了一眼，瞬间明白吴文彬为什么不说了，简直惨不忍睹。
他跟小萨的成绩相差无几，两个人一直较着劲儿。
最后他鼓着腮帮子加了几浆，才以1秒的优势率先达到2000米。
饶是如此，他的成绩也没能破7分钟。
最终成绩为7分26秒，小萨则是7分27秒。
第三名的黄博属于后来居上，不过跟前面两位的差距特别大，超过8分钟了。
倒数第一的小岳，中间休息了好几次。
总用时为11分58秒，差一点就到12分钟，没眼看。
大家伙本来就累得不行，再一看成绩，瞬间泄了气。
吴文彬没有多说，成绩自己体会就好。
相信有了第一次完整的成绩，会对他们的训练起到积极作用。
趁着大家休息的时候，梁栋蹒跚到吴文彬身边：
“吴指导，您跟我说实话，以目前这个成绩，参加正规赛事的话。。”
吴文彬失笑道：
“导演你不用担心，赛艇这个项目和其它体育项目不一样，业余和专业的门槛其实并不远。
也就是说，只要按照我的训练要求去执行，提高成绩是很快的过程。
也许下个月你就能见到一次质的飞跃，但想要达到比赛标准，至少要进6分30秒。
这才仅仅是有参加专业比赛的资格，对名次不能有任何要求。”
梁栋了然，点点头：“一切交给吴指导，我们一定配合~”
吴文彬莞尔笑道：“我对你的执行力丝毫不怀疑，小萨也不错，就是力量弱了点。
剩下的成员，黄博、马珂、邓朝都有潜力。
而且骨子里有韧劲儿，潜力可挖。
最让我头疼的是江超和小岳，他们的体重有点高。
再加上耐力不足，后程会是大问题。”
梁栋提醒道：“还有个颜闵呢，他还在养伤中，什么水平谁也说不好~”
“是啊，所以困难重重。
你要是问我有没有信心，说实话，一点都没有，但我不会放弃。
就跟贵节目的名字一样，朝着极限挑战。”
15分钟后，吴文彬拍手：“大家休息的差不多了，走，接下来练点不一样的。”
带着众人离开后勤楼，绕过水道来到对岸。
这里也有一栋白色平房建筑，只不过一直封着门，谁也不知道这是干嘛的。
直到现在才被解开面纱，原来是室内泳池。
此时，泳池内飘着几条大小、颜色不一的赛艇。
吴文彬说：“等会将要训练大家的平衡感，但在此之前，我要给大家讲几个注意事项。
比如一不小心在水里翻了船，该如何自救。”
众人纷纷点头，这可是要点，事关自己小命，得认真听。
吴文彬果断在工作人员的帮助下上船，手握桨把轻轻一推，皮划艇便来到泳池中央。
“我现在坐的是皮划艇，虽然大家用不到，但跟赛艇大同小异。
首先，在艇上一定要握住浆把，不要轻易松手，这是保持平衡的关键。
一旦松手，或者像我这样一前一后握浆，赛艇会立刻发生倾斜，你们看~”
果然，吴文彬一手推浆一手拉浆，形成一前一后。
身子开始往一侧偏移，赛艇不自然的发生倾斜，顺势栽倒水中。
落水后，轻巧踩水，很快露出头来。
擦了把脸上的水，双手撑着艇身一用力，便上了皮划艇，轻盈的像只鱼儿一样。
上艇后迅速握浆，艇身很快在左右摇晃间找到了平衡。
梁栋他们拍手鼓掌，一系列动作很顺畅，毫无生涩感。
“还有一种，是不小心翻船了。。。”
话音刚落，他一个侧身，再次栽入水中，顺势把皮划艇带的倒扣过来。
“这个时候，一手拉住浆环扣。
脚在水下用力蹬另一支浆，利用水的浮力，一下就能把小艇回正。”
他一边说一边示范，小艇在他手里像玩具一样，随便怎么把玩。
回到岸上，接过毛巾随意擦了擦，冲众人努嘴：“挨个上去试一试吧。”
梁栋再次冲在前面，比起后面那些大叔，他还算有运动天赋。
翻船，自救，完成的很顺利，吴文彬满意的说：“很好，100分。”
小萨看梁栋完成的这么轻松，觉得没那么难。
结果自己上去一试，发现天然的差距是后天弥补不了的。
看着他小短腿小短手，在水里一阵扑腾，怎么都弄不过来，岸上这些人全部笑翻。
最搞笑的是，小萨的身高在水池里暴露无遗。
脚下根本摸不着底，要不是他能扑腾，早就沉下去了。
只有吴文彬没笑，他在岸上提醒：“你蹬杆的位置太远了，蹬在靠小艇的地方。”
这下小萨找到了感觉，一蹬一拉，顺利的将小艇回正。
兴奋的他在水中挥拳，好像完成了什么了不得的事。
黄博吐槽：“我家门口5年纪小学生都能轻松完成。”
幸好小萨在水里没听清，不然非跟他拼命不好。
聊什么都可以，就是别聊身高！
等每个人都下水感受一番后，终于，他们看到了梦寐以求的8人艇。
比起单人皮划艇，8人艇在泳池中完全是巨兽一般的存在。
鲜艳的中国红，在清澈湛蓝的泳池中显得格外明媚。
吴文彬说：“按照刚才在划船机上的表现，我简单分配了一下浆位。
不必多想，这个浆位还会随着大家的表现和体重变化做调整。”
众人有些兴奋，练了两天，终于可以上艇了~
有工作人员帮忙把艇抚稳，吴文彬指着艇尾多出来的位置：
“这是舵手，也就是我将要坐的位置。
届时只有我能面朝终点方向，最容易判断出场上形势。
所以我会在比赛中，适时地调整节奏，希望大家注意听我的话。
当然，尤其要跟紧前面浆位的节奏，不要有丝毫松懈。
因为你一松懈，后面队友在不知情的情况下，也会跟着放慢浆频。
如此一来，整艘艇的节奏都会被破坏，进而影响速度。”
顿了下，他指着舵手位前面的位置：
“这是八号位，我希望在你们心里，能够将八号位的队友当成一号位或者队长来看待。
因为这个位置的队友又叫做领桨手，需要毫无保留的接受并执行舵手的命令。
我准备将这个位置交给你们的导演梁栋，从刚刚的小测验中不难看出。
无论是综合实力还是节奏感，他都是整只队伍中最优秀的，所以领桨手的职责当仁不让。”
大家当然没意见，开玩笑，这个位置如此重要，除了梁栋谁能担的起来？
什么？颜闵还没来，不能急着下定论？
呵呵，他来了也没用，一个被轻轻一扥便脱臼的人，实力能强到哪去？
“没意见~反正我没意见~”
“就是，梁导当领桨手，我双手双脚支持！”
“我也觉得除了梁导，没人能担的起来~”
梁栋耸耸肩：“我努力不让大家失望。”
吴文彬笑了笑，算是开了个好头。
“一二号位位于艇首，像我之前说的。
这两个位置的队员，需要持续不断的将船头拉起来。
尽可能的为整条艇降低阻力，这项工作需要极大的力量控制。
所以，暂时将这两个浆位交给江超和小岳，你们二位有没有意见？”
俩胖子对视一眼，当然没意见了。
按照吴文彬的说法，这两个位置，可能是整条艇仅次于领桨手和舵手的位置。
这么重要的位置交到他们二人手中，咬着牙也得接下来。
“没问题~”二人齐声应下。
吴文彬继续安排：
“七号位位于领桨手身后，要辅助领桨手带节奏，同样对综合实力的要求比较高。
因此，刚刚跟梁导争第一的小萨，由你坐上七号位，也是咱们整条艇的队副。”
身边的马珂打趣道：“哟，没想到还领了个官儿啊，不错，副队长，晚上得请了~”
小萨得意洋洋：“没问题，地方你挑，随便吃！”
剩下的邓朝占三号位，马珂、黄博占五六号位，颜闵暂时安排在四号位。
三四五六号位相当于整条艇的传动轴，不但要稳定节奏，还要把力量顶上去。
吴文彬收起示意图，大手一挥：
“座位暂定，根据大家训练的表现，也许会有微调。
现在，大家上艇感受一下。”