十天之后就是斗院比赛了，大哥秦祥林去内院时也跟自己说过，斗院内藏龙卧虎时时刻刻不能大意。
所以接下来的十天时间叶云一滴都不想浪费。
为了更方便的去修炼，叶云第二天一早便向三姐要了些钱买了足够的粮食与水来到竹林中央。
“一切准备好了，只待更上一层楼了！”叶云自信满满一笑。
没有急着修炼，拿出《劲拳》叶云开始细细理解其中意思。
修炼如果不明确自己的方向，盲目锻炼让自己陷入崎岖的可能性非常大。
以意领气自己是明白了，但是以力摧气到底是何意思，这之间的过程又该如何运转叶云一点都不明白。
这一次叶云没有向以往那般，遇到不明白之处直接实践，通过一点一滴的积累来找到其中的缘由。
而是开始认真地翻阅，因为他知道如若实践来找出其中原因，只怕时间来不急了。还有一点就是，以意领气自己略有所悟，总感觉这以气摧力似乎已经抓着了一般。
“所谓气，乃人呼吸吞吐之气，所谓力乃人骨骼肌肉丹田灵魂所蕴藏之力！气通外界，链接自然。力须代谢，内蕴其中！”
“气，力，乃一脉相承，皆源于自然，两者却有矛盾之区分。但也有连通之处 ”
“气可吞吐却无法爆发，力可施压却无法呼吸。”
“有力而无气，力无根基，乃虚浮之力。有气而无力。气无生命。乃虚拟之气。”
“气力相同。相辅相成，如浮萍有根枝，云朵有肉身！”
“原来气乃人呼吸之气，而力就是人们的斗气或是魔法之力”一点点细读，叶云醍醐灌顶，顿时有些责备自己读书有些大意。
“慢着！”叶云突然想到什么？“那我之前的以意领气岂不是走入崎道！”
“以意领气，气乃呼吸之气，我居然把气当做力。”叶云为自己荒唐做法感到有些好笑。同时也有些苦恼。
那么多天的努力，精神力才能够很好地控制生命能量，如今看来似乎有些错误。
“以气摧力？气如何会摧力！”叶云甚是烦忧。
“等等！”叶云似乎又想到了什么。那原本苦恼的表情又露出笑容。
“以意领气，以气摧力！哈哈，原来我并没有走入崎道，只是自己当初所领悟的并不是以意领气，而是以意领力。中间对气的领导即控制直接跳过罢了。”想通了这一点，叶云豁然开朗。
同时，他也对自己的精神力如何去控制自己的呼吸之气产生了浓厚的兴趣！
对于气，叶云之前也有了很深的认识。不过没有现在这般了解的如此透彻。
修炼马步十六桩时，自己可是时时刻刻都在控制着自己的呼吸节奏。因此精神力对气的控制也算是略有熟悉。
但是现在自己要对气的控制绝对不会像以前那般，紧紧注重一个呼吸节奏。
如何控制气？叶云并没因为这个而感到苦恼，因为《劲拳》有着一个独门绝招，那就是擤气。
擤气是何意，现在不急着去理解，因为现在他需要了解另外一个问题，那就是气对力的作用。
气对力有何作用，书上并没有多做解释，就给了一个简单的阐述，加快力打出去的速度，简单来说就是爆发力。
“爆发力？”叶云回想起自己每一场的战斗，无论是偷学别人的技能，还是自己的最后一剑，虽然威力较强，但是那也只是力量发出去后由于高密度能量的凝聚所产生的爆炸之力。
而且每一次的攻击打出之后，都没有那种淋漓畅快之感，似乎力量是慢慢从体内输出，并非一瞬间透射之力。
若是按照书上的定义给自己的攻击的技能给予评判，毫无爆发力可言。
想到这些，读懂这些，叶云笑了，笑容比自己突破还要开心。武学上的道路果然是无穷无尽，本以为自己的最后一剑厉害无比，现在想想也不过只是一把数百斤重的钝刀，没有雪亮的刀锋，只是吓唬，永远无法见血！
明白了这些道理，但是那也只是一个可以行的通的理论，还需要靠实践去证明。如何证明？那就是接下来叶云要进一步了解的擤气！
所谓擤气，便是将人所吸入体内的气体鼻腔或口将其吐出，不过相比于一般的吐气，擤气则有着不一般的要求。
他要求快而有力的将气体擤出，解释简单明了，但是想要做到这一点却极其困难！
而他的作用无疑十分特殊，其一：可稳下盘，所谓稳下盘，就是将内气下贯，使丹田之气通过双腿注入双足，以此来稳固下盘。
其二：可增劲力，其三：可壮筋骨。其四：可促**
每一点都极其重要，似乎包含了武学之上所有发力技巧。简单而又通明。
不过让叶云有些哭笑不得的是，在练习擤气之前，还需学会两点。第一：学会吸气与憋气，第二：跺脚！
“哎！看来武学的道路真的需要功夫，没有时间堆在上面，想要成为高手，那简直就是放屁”
“还有一点更重要的就是领悟，现在想想，叶云真是感到庆幸，幸好当初自己得到了落央的那残破灵魂燃烧的金华，若是没有，自己现在有如此强的理解能力吗？
叶云虽然了解这两点，但是他还是忽略了一点，也是最重要的一点，那就是要有着一颗向往武道的心。
这一点他具备了，同时他也为自己的这颗心付出了实践。
武学道路循序渐进，这一点叶云深受启迪。因此他现在并没有因为要学习那些零零散散的小基础而感到烦躁，而是心生兴趣。
吸气看似简单，但是他确实以意领气基础中的基础。要学会擤气，这吸气自然不会像日常那般平缓呼吸，根据身体机能的需要而吸取。
而是要努力增加自己的肺活量，让体内吸收气体达到最大量。如何让自己肺活量增大，除了消耗体能之外，叶云别无他选。
对于自己的肺活量，叶云可是超有自信，从小练习四季拳法，肺活量绝不是同龄小孩可以相比的。
因此，对于吸气他可以直接跳过。接下来便是憋气。
所谓憋气，无疑将吸纳气体憋与体内，等待机体忍受不了急需新的氧气时再将其吐出，更新气体。
憋气的作用有着两种，其一可增加肺活量，其二，可让气体下沉，稳定下盘。
憋气并非一朝一夕就可练成，他需要长时间的积累，对于现在的叶云来说，他是没有时间去练习。
但是没时间练习，并不代表不练习，现在的他仍然需要练习，不过此次练习并不是为了增长憋气的时间，而是为了去感受气体下沉那种感觉
想到做到，这是叶云一贯的风格。
将《劲拳》收入怀中，叶云站起身匆匆离开竹林，一路奔跑，目标正是内院里，那美丽的院湖！想要练憋气，没有什么比在水里更好的去练习。
内院的湖水依然是那么美丽，不过此时叶云可没有欣赏心情。三两下将自己身上的衣服撤掉。
“噗通！”一声，一个裸露的身体跳入水中。
边岸的湖水比想象中要深，当叶云跳入水中他后悔了，因为此时他发现自己原来不会游泳。
不过幸好，湖水没有将自己完全淹没。不过游泳，对于身体达到高度协调的叶云来说，并非什么难事。叶云大概花了三十分钟时间，便可在水中游动，确保自己不会被淹死。
游泳学会了，接下来便是憋气。
头部露出水面的叶云，深吸一口气。然后又将头部埋于水中。
当自己的腹部即胸腔都吸满气体时，叶云本以为自己的身体会沉入湖底，但是他怎么也没有想到自己的身体居然漂浮起来。
无奈之下，叶云只好用自己的双手往上拨水，使自己的身体下沉。
天气的温度，湖水的冰冷以及压力，使得第一次憋气的叶云还不到一分钟便将头露出水面，开始大口的呼吸。
显然，他的身体机能一时间还无法接受这种刺激。
但是了解叶云的人，他们会明白，这些对于他来说都不算事儿！
深吸一口气，头部再次没入水中，湖水虽冷，但是叶云并没有催动生命能量来御寒，他对自己的身体可是相当有自信。
这一次憋气的时间有所增长，但是叶云很不满意。一次次的吸气，一次次憋气。叶云发现当自己憋气时，自己的注意力完全没有放在如何憋气上，而是过于在意机体的难受。
认识到这一点，接下来叶云就有针对性了。(未完待续。。)
所以接下来的十天时间叶云一滴都不想浪费。
为了更方便的去修炼，叶云第二天一早便向三姐要了些钱买了足够的粮食与水来到竹林中央。
“一切准备好了，只待更上一层楼了！”叶云自信满满一笑。
没有急着修炼，拿出《劲拳》叶云开始细细理解其中意思。
修炼如果不明确自己的方向，盲目锻炼让自己陷入崎岖的可能性非常大。
以意领气自己是明白了，但是以力摧气到底是何意思，这之间的过程又该如何运转叶云一点都不明白。
这一次叶云没有向以往那般，遇到不明白之处直接实践，通过一点一滴的积累来找到其中的缘由。
而是开始认真地翻阅，因为他知道如若实践来找出其中原因，只怕时间来不急了。还有一点就是，以意领气自己略有所悟，总感觉这以气摧力似乎已经抓着了一般。
“所谓气，乃人呼吸吞吐之气，所谓力乃人骨骼肌肉丹田灵魂所蕴藏之力！气通外界，链接自然。力须代谢，内蕴其中！”
“气，力，乃一脉相承，皆源于自然，两者却有矛盾之区分。但也有连通之处 ”
“气可吞吐却无法爆发，力可施压却无法呼吸。”
“有力而无气，力无根基，乃虚浮之力。有气而无力。气无生命。乃虚拟之气。”
“气力相同。相辅相成，如浮萍有根枝，云朵有肉身！”
“原来气乃人呼吸之气，而力就是人们的斗气或是魔法之力”一点点细读，叶云醍醐灌顶，顿时有些责备自己读书有些大意。
“慢着！”叶云突然想到什么？“那我之前的以意领气岂不是走入崎道！”
“以意领气，气乃呼吸之气，我居然把气当做力。”叶云为自己荒唐做法感到有些好笑。同时也有些苦恼。
那么多天的努力，精神力才能够很好地控制生命能量，如今看来似乎有些错误。
“以气摧力？气如何会摧力！”叶云甚是烦忧。
“等等！”叶云似乎又想到了什么。那原本苦恼的表情又露出笑容。
“以意领气，以气摧力！哈哈，原来我并没有走入崎道，只是自己当初所领悟的并不是以意领气，而是以意领力。中间对气的领导即控制直接跳过罢了。”想通了这一点，叶云豁然开朗。
同时，他也对自己的精神力如何去控制自己的呼吸之气产生了浓厚的兴趣！
对于气，叶云之前也有了很深的认识。不过没有现在这般了解的如此透彻。
修炼马步十六桩时，自己可是时时刻刻都在控制着自己的呼吸节奏。因此精神力对气的控制也算是略有熟悉。
但是现在自己要对气的控制绝对不会像以前那般，紧紧注重一个呼吸节奏。
如何控制气？叶云并没因为这个而感到苦恼，因为《劲拳》有着一个独门绝招，那就是擤气。
擤气是何意，现在不急着去理解，因为现在他需要了解另外一个问题，那就是气对力的作用。
气对力有何作用，书上并没有多做解释，就给了一个简单的阐述，加快力打出去的速度，简单来说就是爆发力。
“爆发力？”叶云回想起自己每一场的战斗，无论是偷学别人的技能，还是自己的最后一剑，虽然威力较强，但是那也只是力量发出去后由于高密度能量的凝聚所产生的爆炸之力。
而且每一次的攻击打出之后，都没有那种淋漓畅快之感，似乎力量是慢慢从体内输出，并非一瞬间透射之力。
若是按照书上的定义给自己的攻击的技能给予评判，毫无爆发力可言。
想到这些，读懂这些，叶云笑了，笑容比自己突破还要开心。武学上的道路果然是无穷无尽，本以为自己的最后一剑厉害无比，现在想想也不过只是一把数百斤重的钝刀，没有雪亮的刀锋，只是吓唬，永远无法见血！
明白了这些道理，但是那也只是一个可以行的通的理论，还需要靠实践去证明。如何证明？那就是接下来叶云要进一步了解的擤气！
所谓擤气，便是将人所吸入体内的气体鼻腔或口将其吐出，不过相比于一般的吐气，擤气则有着不一般的要求。
他要求快而有力的将气体擤出，解释简单明了，但是想要做到这一点却极其困难！
而他的作用无疑十分特殊，其一：可稳下盘，所谓稳下盘，就是将内气下贯，使丹田之气通过双腿注入双足，以此来稳固下盘。
其二：可增劲力，其三：可壮筋骨。其四：可促**
每一点都极其重要，似乎包含了武学之上所有发力技巧。简单而又通明。
不过让叶云有些哭笑不得的是，在练习擤气之前，还需学会两点。第一：学会吸气与憋气，第二：跺脚！
“哎！看来武学的道路真的需要功夫，没有时间堆在上面，想要成为高手，那简直就是放屁”
“还有一点更重要的就是领悟，现在想想，叶云真是感到庆幸，幸好当初自己得到了落央的那残破灵魂燃烧的金华，若是没有，自己现在有如此强的理解能力吗？
叶云虽然了解这两点，但是他还是忽略了一点，也是最重要的一点，那就是要有着一颗向往武道的心。
这一点他具备了，同时他也为自己的这颗心付出了实践。
武学道路循序渐进，这一点叶云深受启迪。因此他现在并没有因为要学习那些零零散散的小基础而感到烦躁，而是心生兴趣。
吸气看似简单，但是他确实以意领气基础中的基础。要学会擤气，这吸气自然不会像日常那般平缓呼吸，根据身体机能的需要而吸取。
而是要努力增加自己的肺活量，让体内吸收气体达到最大量。如何让自己肺活量增大，除了消耗体能之外，叶云别无他选。
对于自己的肺活量，叶云可是超有自信，从小练习四季拳法，肺活量绝不是同龄小孩可以相比的。
因此，对于吸气他可以直接跳过。接下来便是憋气。
所谓憋气，无疑将吸纳气体憋与体内，等待机体忍受不了急需新的氧气时再将其吐出，更新气体。
憋气的作用有着两种，其一可增加肺活量，其二，可让气体下沉，稳定下盘。
憋气并非一朝一夕就可练成，他需要长时间的积累，对于现在的叶云来说，他是没有时间去练习。
但是没时间练习，并不代表不练习，现在的他仍然需要练习，不过此次练习并不是为了增长憋气的时间，而是为了去感受气体下沉那种感觉
想到做到，这是叶云一贯的风格。
将《劲拳》收入怀中，叶云站起身匆匆离开竹林，一路奔跑，目标正是内院里，那美丽的院湖！想要练憋气，没有什么比在水里更好的去练习。
内院的湖水依然是那么美丽，不过此时叶云可没有欣赏心情。三两下将自己身上的衣服撤掉。
“噗通！”一声，一个裸露的身体跳入水中。
边岸的湖水比想象中要深，当叶云跳入水中他后悔了，因为此时他发现自己原来不会游泳。
不过幸好，湖水没有将自己完全淹没。不过游泳，对于身体达到高度协调的叶云来说，并非什么难事。叶云大概花了三十分钟时间，便可在水中游动，确保自己不会被淹死。
游泳学会了，接下来便是憋气。
头部露出水面的叶云，深吸一口气。然后又将头部埋于水中。
当自己的腹部即胸腔都吸满气体时，叶云本以为自己的身体会沉入湖底，但是他怎么也没有想到自己的身体居然漂浮起来。
无奈之下，叶云只好用自己的双手往上拨水，使自己的身体下沉。
天气的温度，湖水的冰冷以及压力，使得第一次憋气的叶云还不到一分钟便将头露出水面，开始大口的呼吸。
显然，他的身体机能一时间还无法接受这种刺激。
但是了解叶云的人，他们会明白，这些对于他来说都不算事儿！
深吸一口气，头部再次没入水中，湖水虽冷，但是叶云并没有催动生命能量来御寒，他对自己的身体可是相当有自信。
这一次憋气的时间有所增长，但是叶云很不满意。一次次的吸气，一次次憋气。叶云发现当自己憋气时，自己的注意力完全没有放在如何憋气上，而是过于在意机体的难受。
认识到这一点，接下来叶云就有针对性了。(未完待续。。)