赵思佳佳双手握着茶杯，眼神越过庞小南的头顶，看向了窗外的大海和远方，开始缓缓道来：
华国古代武术博大精深，而且自带很多神秘的色彩，像大家熟知的轻功、点穴、金钟罩铁布衫、硬气功等都属于功夫的种类，这些功夫没有师傅的指点，一般人是很难练成的，相对而言“铁砂掌”这种功夫就好练多了。
铁砂掌这种功夫其实是非常厉害的，在以前江湖武林中，不管何门何派，不管所练就的是什么掌法，但是练习铁砂掌的习武之人是最多的，其中每段时期都有练到大成境界，铁砂掌号称“仙人夺命掌”“黑砂断魂手”，开砖碎石轻而易举，被铁砂掌打中的人，轻则皮外伤，重则骨断，正是因为铁砂掌的威力非常大，所以在古代凡是练习铁砂掌的，大都是经过品德考核后，才会有师傅领进门。
在四五十年前的时候，凡是能练成铁砂掌的，掌断5块砖，跟玩似的，到了八十年代后，铁砂掌的威力只能打断三块转了，到九十年代后，铁砂掌一次只能打断一块砖，很多人都以为是功夫不行了，其实不然，烧砖的方法升级了。
言归正传，铁砂掌，顾名思义，是指用铁砂练出来的一种掌法，是硬气功的一种，铁砂掌是老树派武僧的必学功夫之一，在使用铁砂掌的时候，一般要气沉丹田，全力注入掌心，同时拍向物体，正所谓“气贯掌心，劲达四梢”说的就是这种练法。
至于如何练成铁砂掌，方法有内家和外家两种方法，外家的方法首先要准备一些铁砂、药物作为辅物，用文火烧制后捣成烂泥状，加入细砂一起装到布袋中，然后将布袋放到木凳上，每天不断的拍打，从轻到重，徐徐练就，期间单双手都可以，等感觉手知觉越来越弱的时候，就需要拿秘方洗手，去肿消毒，强筋壮骨，等这样练习一年后，差不多才可出师，不过大成境界后，手型会变得粗大很多。
铁砂掌内家的方法，药是主物，练为辅物，先用中药疏通筋骨，然后配合师傅的经验和指导练成，内家方法练就后，手掌并不粗大，相反手型犹如鸡爪，因为筋骨仅仅的贴合在一起了。
至于练习铁砂掌的危害也很多，首先手变形了影响美观，其次手部很多神经都坏死，人老了以后胳膊和手上会有很多的毛病。
铁砂掌固然厉害，但是到了现代社会后，时代不同了，功夫再好也怕柴刀，金钟罩铁布衫厉害吧，但是挡得住子弹么？鹰爪功厉害吧，把人打伤了不还得赔钱么？所以消耗了大量的时间精力练成了铁砂掌，其实并不划算……
“我看到你的手并没有受到伤害，还是那么美丽大方啊？”庞小南的眼神聚集到了赵思佳佳的手上，她的手白嫩滑腻，纤纤玉指，似乎并没有因为练铁砂掌而破坏了美感。
赵思佳佳伸开了手掌，露出红嫩的血色，说：“我师傅只是教了我练习的办法，但是她告诉我，女孩子最好不要练铁砂掌，要练也得用内家的办法，不然以后的手会很难看，只怕嫁不出去。所以我练的铁砂掌，是主要用药水浸泡，很少击打铁砂，才不至于今天的手还会这么好看。”
“是的，确实很好看。”庞小南随手附和道，赵思佳佳却不好意思的把手掌缩起来，握紧了拳头。
“好了，关于铁砂掌的相关知识，你也了解的差不多了，早饭也基本上消化的差不多了，我们去练功房吧。”赵思佳佳起身，独自朝练功房走去。
庞小南又喝了一口茶，这才起身，跟着赵思佳佳的背后，一同朝练功房慢悠悠的踱步而去。
进了练功房，赵思佳佳重新站到了钢珠大缸的旁边，庞小南也跟了过去，赵思佳佳双手扶着大缸沿，问庞小南道：“你是现在打算练铁砂掌吗？”
庞小南摇了摇头说：“就像你说的，我也怕我的手练的变现，到时娶不到老婆了，还是等你把药水拿过来，用内家的功法练吧，或者你把药方给我，我自己熬制药水。”
“你还怕娶不到老婆？”赵思佳佳被庞小南逗笑了，光凭庞小南的功夫和这座大豪宅，就不知道有多少女孩想要嫁给他，连自己都有些心动了，“我把药方给你吧，到时候你练习的时候，我再告诉你具体的功法。”
“那就先谢谢了。”庞小南拱手弯腰，做出江湖人士的礼节。
“不用谢，”赵思佳佳摆了摆手，“我说过，我们是互相学习，现在我教了你铁砂掌，那么你是不是也应该告诉我，你这铁球是干什么用的？”其实赵思佳佳一进来就注意到了那个黑不溜秋的大铁球，一直很疑惑它有什么用。
按体积来说，这个大铁球几百斤的重量，人是不可能抱得动的，所以你说拿它来练力气，有些不大可能，怕不是站在上面练平衡？那也没有什么含义，功夫不是杂耍，在铁球上面练习平衡对功夫的长进并没有什么太大的用处。
庞小南嘿嘿笑着，知道赵思佳佳一定猜不到他拿这大铁球做什么用，他指了指大铁球，说：“这个东西好用的很，能在短期内提高的人的力量和抗击打能力，你想啊，小钢珠能磨炼手掌，这大铁球当然可以磨炼人体了。”
“哦，磨炼人体？”赵思佳佳皱了皱眉头，心想庞小南莫不是让着大铁球从自己身上碾压过去，借此来磨炼人体吧，那也太恐怖了，虽然硬气功可以抵达重物的碾压，但是发功之后的人体并不能借重物碾压达到磨炼人体肌肉强度的目的，“具体是怎么磨炼法？”
“你看好了，我给你示范一下。”庞小南缓缓的走到了大铁球的旁边，冲赵思佳佳笑了笑。
庞小南双手运功，手掌往大铁球上一贴，然后大喝一声，双手发力，将大铁球往空中一提，双臂迅速合抱，稳稳的把大铁球抱在了胸前。接着他双臂一翻，大铁球跃上了他的两条胳膊，被他双臂支撑在了半空。
赵思佳佳看的目瞪口呆，这几百斤的大铁球竟然被庞小南耍的跟皮球一般轻松，太不可思议了。
接着，庞小南左脚朝前踏出一步，右脚支撑丝毫不动，相当于只是伸出左脚依靠右脚金鸡独立，整个重心不变，也没有打破身体的平衡，因此大铁球没有任何反应，稳稳的靠在庞小南的胸前。
接着，庞小南左脚轻轻着地，右脚迅速抬起，这时整个人的身子朝前移动，重心变了，身体不再静止，大铁球开始晃动起来，随着庞小南的右脚往前迈去，大铁球的晃动幅度越来越大，庞小南连忙双臂暗劲勃发，控制住大铁球的晃动幅度，直到让大铁球不再蠢蠢欲动。
等到右脚稳住，身子稳住，大铁球不再晃动，庞小南接着再迈出左脚……
如此周而往复，庞小南的步法越来越连贯，步子幅度越来越大，迈步的速度也越来越快，相对应的，大铁球的晃动也越来越剧烈，但是庞小南都恰到好处的控制住了大铁球不跌落地面。
大铁球在庞小南的双臂之上，就像是波涛一般来回的波动，随着庞小南的动作幅度的加剧，这股波涛汹涌之力也是愈发澎湃，不过都被庞小南压制了下去。
在带着大铁球围着练功房转了一圈之后，庞小南减慢了步伐，渐渐停止了前进，然后双臂一翻，大铁球跌入他的怀中，紧接着，庞小南将大铁球朝前一滚，控制在自己的双掌之中，然后快速下蹲，将大铁球稳稳的安放在了地面之上。
这一套动作，庞小南完成的行云流水，竟是没有一丝吃力的感觉，他自己都觉得自己的武功又精进了。
而一旁观看的赵思佳佳到现在都还没有回过神来，对她来说，徒手抱起几百斤的大铁球已经很不简单了，还能玩的这么溜，实在匪夷所思。
庞小南放下了大铁球，朝赵思佳佳走去，赵思佳佳才回过神来，直接上手摸了摸庞小南的左臂，感觉到了那肌肉的紧实异常，问道：“这就是你说的磨炼人体，拿几百斤的铁球碾压自己的胳膊？”
“不不不，那不是普通的铁球，”庞小南回身指着大铁球说，“那个大铁球，外皮是铁的，但是里面灌着水银，所以，它是刚里有柔，柔中带刚，用它来锻造躯体，是再好不过了。”
庞小南又往前伸出右臂，再向胸前弯了弯，说：“那几百斤的重量，在手臂上来回的碾压，一是强健筋骨，二是迫使体内的暗劲不断的勃发去控制那飘来荡去的力量，从而达到暗劲随心而发的地步。你要知道，几百斤重的铁球，不但是质量巨大，那势能的惯性也是巨大，要控制住这股势能，势必要引发强大的暗劲，因此暗劲也就不断增长，当你能够妥当的控制住这股铁球的力量后，对于200斤以内的人体，那几乎是随意击杀了。”
赵思佳佳听到庞小南这番言论，不禁心中升起无限佩服，“你是说，借助大铁球锻炼自己的暗劲收发能力，那么以后与敌人纠缠时，就能像对付大铁球一般，不惧对方的缠斗，而可以随时出击打败对手？”
“没错了，即使敌人不与我纠缠，但是只要他近了我的身子，我就能一拳打飞他！”庞小南握紧了右手的拳头，朝着赵思佳佳扬了扬。
“太厉害了，”赵思佳佳掩饰不住的惊喜，“你是怎么想到的，这样匪夷所思的练功方式，我还是第一次见到。”
“嘿嘿，”庞小南挠了挠头，笑道，“我也是闲来无事随便想想，就想了这么个点子，然后就去做了这么一个大铁球，没想到还真起到了作用。”
赵思佳佳走到了大铁球的面前，摸了摸那黑不溜秋的表面，在庞小南的日夜操练下，大铁球的外表光滑不已，闪烁着特殊的铁灰色的光泽，赵思佳佳轻轻的推了推大铁球，那大铁球纹丝不动，丝毫不给大明星的面子。
接着，赵思佳佳弯下腰去，也学着庞小南的样子，双手紧贴在大铁球的表面，手上使劲，想把大铁球抱起来，但是很可惜，大铁球依旧纹丝不动，她又加了一把劲，几乎是使上了全力，这次大铁球稍微给了点面子，晃了两下，但是却还是没有离开地面。
“太重了。”赵思佳佳停止了用功，一屁股坐到了大铁球的上面。
庞小南走了过来，补充道：“这个大铁球的重量，对于一般人来说，确实是重了一点，虽然你有武道初阶的功力，但是想凭双手把它抱起来，几乎是没有办法做到的。”
“那怎么办？”赵思佳佳有些焦急的看着庞小南，“我觉得你这个办法对于功力的增长确实有很大的帮助，我想也通过这个办法来增强自己的功力。”
“那就只有一个办法了，”庞小南擦了擦鼻子，看着大铁球沉思道，“给你量身打造一个你能够玩得转的铁球，你觉得呢？”
“那太好了，就照你说的办，”赵思佳佳兴奋的从大铁球上跳了下来，使劲的朝庞小南的胸部捶了一拳，感受到了庞小南结实的肌肉，“什么时候去制作？”
“这个……你先别急，我们先设计一下，你能玩转多大的铁球？”庞小南蹲下了身子，敲了敲光滑的大铁球，眼睛看着赵思佳佳。
赵思佳佳握了握拳头，谨慎的回答说：“100斤吧，我以前试过杠铃，100斤的杠铃我可以比较轻松的举起来。”
“不，做人不能图轻松，”庞小南站起了身子，双手交叉放在胸前，思考了一下，说：“我订做这个大铁球的时候，按自己的能力上浮了50%，这样才有挑战，而且练起来才有劲，这样吧，你就定个150斤的。”
“不好吧，”赵思佳佳右手抵在了下巴，想了一下，“150斤我可没有把握玩的动，要是到时候做回来我举不起来，那不就白费了吗？”
“慢慢来嘛，”庞小南一手搭着赵思佳佳的肩膀，“我一开始也很吃力，不过多练几次就顺畅了，这跟跑步一样，一开始你只能跑1公里，慢慢的你能跑5公里，后来你跑10公里都没问题了，我觉得要么就给自己制定一个困难点的目标，要么就不要开始。”
庞小南突然诗兴大发，对着大明星教导可不是常有的事，他酝酿了一下情绪，开始了他的表演：
在熙熙攘攘的人群中，在匆匆忙忙的脚步中，总希望走出宽广的道路。当然，如果我们尝试困难，则能够增加生命的内涵。著名作家扎西拉姆多多写道：“欢喜承受大自然的每一落笔，笔笔都是天意，生命没有败笔。”我们要尝试困难，让生命没有败笔。
著名诗人于谋坚曾说：“这是一个喧嚣的时代，内心宁静如古瓶的人不多。”尝试困难方能保持内心宁静。走进历史的画廊，我们不难发现，那些光彩照人的，无一不是尝试困难，积极进取的人。
困难，是每个人必须面对无法回避的课题。尝试困难，方能产生动力，启动强大的推进器。物理学家潘建伟，尝试困难，嗅每一片落叶的味道，对世界保持着孩童般的好奇。只是和科学纠缠，保持与名利的距离。站在世界的最前排，和宇宙对话，以先贤的名义，做前无古人的事业。假如他没有尝试困难，就不会为此而奋斗，就难以成为人生的赢家。
困难对每个人来说都很重要。尝试困难，就有了前进的方向，就会为此而奋斗。灭火救援英雄杨科璋，尝试困难，有速度的青春，满是激情的生命。热爱这岗位，几回回出生入死和死神争夺。这一次，身躯在黑暗中跌落，但你护住了怀抱中最珍爱的花朵。你在时，如炽烈的阳光。你离开，是灿烂的晚霞。今天的人们赞美他，不正是因为他尝试困难，才如此光彩吗？
困难是我们人生必须学习的必修课。只有尝试困难，才能朝着目标奔跑。有了困难，就不会在人生的道路上迷失自我。
反观当下，某些富二代，星二代，没有尝试困难，不思进取，吃喝玩乐，甚至吸毒犯法，毁掉了大好的青春。这充分说明不尝试困难，很难使人生有价值。“心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。”尝试困难，能帮助我们得到真正的甜蜜与喜悦。尝试困难虽不容易，但并非无法做到。做到这一点，方能赢得鲜花与掌声，登上光辉的顶峰。
洋洋洒洒说了几分钟，庞小南还觉得意犹未尽，可是赵思佳佳制止了他，“可以了，庞小南，我上台领奖都没你这么会说，行了我知道了，要勇于尝试困难挑战自我呗，那就按你说的办，我就来150斤的，75公斤的。”
“行，那我就帮你去制作了，到时你把费用转到我的飞隼上，我转给老人。”庞小南生怕赵思佳佳不给钱，这铁球可不便宜，不是吃餐饭那么简单。
“你是说这个大铁球是一个老人制作的？”这下赵思佳佳又有些好奇了。
“你是不知道，为了制作这个大铁球，我跑遍了华海市的大街小巷，去找铁匠铺，”庞小南回忆起那个古稀老人还历历在目，“终于在一个老城区的破落小区找到了这仅存的手工铁匠铺，铺子的主人就是个白发苍苍的老人。”
“白发苍苍？”赵思佳佳更好奇了，“这么重的铁球，一个白发苍苍的老人能够打造出来？”
“你可别小看他，”庞小南心里也是对老人充满了敬意，“他也是一个练家子，不然你以为他这么高龄还能打铁凭的是什么？”
“哦，原来如此，是武林同道，”赵思佳佳若有所思，“行，你赶快让他给我打吧，价格不是问题，你问他多少钱，到时我转账给你。”
庞小南比了个好的手势，就要掏出电话给老人致电，赵思佳佳一把夺过庞小南的手机，说：“先不急，我们来了练功房这么久，还没有认认真真练功，要么你陪我切磋一下？”
“你不是我的对手。”庞小南眼神清澈，他说的是实话，“我们在东力军校的综合格斗大赛比试过，和我切磋你没有胜利的把握。”
“你傻呀，”赵思佳佳白了庞小南一眼，“谁让你全力对付我的，我知道我打不过你，但是你答应教我功夫的，反正现在大铁球我也用不上，既然如此，不如你先陪我练练拳，我进攻你防守，好不好？”
庞小南摇了摇头，走到一边的长凳上坐下，悠闲的躺在靠背上，双手架在靠背上，翘起了二郎腿：“那没有用的，我如果不还手，你是不可能提高的，因为你知道和我打没有风险，也就会放松警惕，这就跟你对着沙袋打是一个道理，我只是代替了那个沙袋，或者是代替了木桩。”
“也是啊，”赵思佳佳挠了挠头，有些苦恼，“如果你不还手，确实跟榆木疙瘩没有两样，可是如果你还手的话，我又怕抵挡不住，这如何是好呢？”
“这个好办，”庞小南左拳击在右掌上，发出“啪”的一声，“我不全力攻击你就好了，还有，我不用暗劲，以免伤到你。”
赵思佳佳也走到了长凳上坐下，右拳抵着下巴，皱了皱眉头说：“看来也只能这样了，到时你可得手下留情，你这一拳的威力可当真不小。”
“知道了，我会怜香惜玉的。”庞小南瞄了一眼赵思佳佳，“要么，我们现在就练起来？”
“好的，来吧。”赵思佳佳从长凳上一跃而起，双手交替捏了捏拳头和指关节，发出咔咔的响声。
庞小南也缓缓从长凳上坐起，走到了赵思佳佳的对面，脖子向后扭了扭，肩膀朝后缩，活动了一下肩关节，然后双拳捏了捏，活动了一下指关节，右手朝前一伸，四指向后弯了弯，说道：“来吧，佳佳！”
赵思佳佳身形晃动，转瞬就出现了庞小南的面前，朝庞小南挥出一记右直拳打向他的面门，一丝闪念在庞小南脑海中掠过，“是不是能够不躲，直接接下这拳，试试我的暗劲防护到了什么程度”，但是很快他便否定了这个想法。
赵思佳佳的功力虽然只有武道初阶，毕竟也到了明劲外放的水平，她这一拳要是硬生生的接下来，只怕面上会受力太大，骨头承受不住，于是庞小南还是侧过头去躲开了赵思佳佳这一犀利的拳头。
赵思佳佳一拳祭出，自然料到了庞小南的躲闪，因此后手旋即又至，右膝盖猛的朝庞小南的腹部出击，这一次庞小南没有犹豫，直接用腹部接下了这一脚，一股暗劲从他的胃部勃发，传到了肚皮上，然后猛的朝赵思佳佳的膝盖部袭去。
赵思佳佳这一脚，就像打到了榴莲上，让她膝盖如遭受电击一般，立刻一股麻麻的感觉从膝盖传到了整个腿部，让她一下子失去了平衡。
赵思佳佳心中一惊，另一只腿立刻发力，朝后面跳开，然后怒气冲冲的对庞小南道：“说好的不使用暗劲的，你怎么说话不算话？”
庞小南一下子反应过来，这暗劲并不是他刻意发出，练到他这个境界，暗劲的勃发都是随机反应，遇袭则发，所以如果不使用暗劲，只能是他一直躲避了，他意识到这个问题后，不好意思的朝赵思佳佳笑道：“对不起对不起，一下给忘了，没伤到你吧？”
“哼！还好我的腿没事，”赵思佳佳余怒未消，一张脸微微泛红，“要是我这条腿残废了，以后就让你养我一辈子！”
“嘿嘿，”庞小南摸了摸后脑勺，温暖的笑道，“那我可养不起，不过一日三餐我还是能保证的。”庞小南这股暗劲还好是在他不经意间发出的，也好在赵思佳佳的筋骨强壮，要是他刻意用暗劲去伤害赵思佳佳，只怕赵思佳佳的后半生真的要赖上他了。
“不许再使诈了啊。”赵思佳佳又摆开了架势，发动了新一轮的攻击。
拳头、腿脚、肘部、膝盖就像雨点一般的朝庞小南身上招呼，赵思佳佳是真的有些发怒了，即使是庞小南也觉得有些招架不住，看来这赵思佳佳是拼尽了全力，要把庞小南打倒在地，毕竟庞小南现在防守和攻击都在让着她，在这种情况下应该是稳操胜券。
不过武道初阶和武道中阶毕竟差了一个等级，庞小南虽然是让着赵思佳佳，凡事以躲避为主，但是在闪躲之余，庞小南一直在找机会还手，就像他们之前约定的，不还手跟打一个榆木疙瘩有什么区别呢？
华国古代武术博大精深，而且自带很多神秘的色彩，像大家熟知的轻功、点穴、金钟罩铁布衫、硬气功等都属于功夫的种类，这些功夫没有师傅的指点，一般人是很难练成的，相对而言“铁砂掌”这种功夫就好练多了。
铁砂掌这种功夫其实是非常厉害的，在以前江湖武林中，不管何门何派，不管所练就的是什么掌法，但是练习铁砂掌的习武之人是最多的，其中每段时期都有练到大成境界，铁砂掌号称“仙人夺命掌”“黑砂断魂手”，开砖碎石轻而易举，被铁砂掌打中的人，轻则皮外伤，重则骨断，正是因为铁砂掌的威力非常大，所以在古代凡是练习铁砂掌的，大都是经过品德考核后，才会有师傅领进门。
在四五十年前的时候，凡是能练成铁砂掌的，掌断5块砖，跟玩似的，到了八十年代后，铁砂掌的威力只能打断三块转了，到九十年代后，铁砂掌一次只能打断一块砖，很多人都以为是功夫不行了，其实不然，烧砖的方法升级了。
言归正传，铁砂掌，顾名思义，是指用铁砂练出来的一种掌法，是硬气功的一种，铁砂掌是老树派武僧的必学功夫之一，在使用铁砂掌的时候，一般要气沉丹田，全力注入掌心，同时拍向物体，正所谓“气贯掌心，劲达四梢”说的就是这种练法。
至于如何练成铁砂掌，方法有内家和外家两种方法，外家的方法首先要准备一些铁砂、药物作为辅物，用文火烧制后捣成烂泥状，加入细砂一起装到布袋中，然后将布袋放到木凳上，每天不断的拍打，从轻到重，徐徐练就，期间单双手都可以，等感觉手知觉越来越弱的时候，就需要拿秘方洗手，去肿消毒，强筋壮骨，等这样练习一年后，差不多才可出师，不过大成境界后，手型会变得粗大很多。
铁砂掌内家的方法，药是主物，练为辅物，先用中药疏通筋骨，然后配合师傅的经验和指导练成，内家方法练就后，手掌并不粗大，相反手型犹如鸡爪，因为筋骨仅仅的贴合在一起了。
至于练习铁砂掌的危害也很多，首先手变形了影响美观，其次手部很多神经都坏死，人老了以后胳膊和手上会有很多的毛病。
铁砂掌固然厉害，但是到了现代社会后，时代不同了，功夫再好也怕柴刀，金钟罩铁布衫厉害吧，但是挡得住子弹么？鹰爪功厉害吧，把人打伤了不还得赔钱么？所以消耗了大量的时间精力练成了铁砂掌，其实并不划算……
“我看到你的手并没有受到伤害，还是那么美丽大方啊？”庞小南的眼神聚集到了赵思佳佳的手上，她的手白嫩滑腻，纤纤玉指，似乎并没有因为练铁砂掌而破坏了美感。
赵思佳佳伸开了手掌，露出红嫩的血色，说：“我师傅只是教了我练习的办法，但是她告诉我，女孩子最好不要练铁砂掌，要练也得用内家的办法，不然以后的手会很难看，只怕嫁不出去。所以我练的铁砂掌，是主要用药水浸泡，很少击打铁砂，才不至于今天的手还会这么好看。”
“是的，确实很好看。”庞小南随手附和道，赵思佳佳却不好意思的把手掌缩起来，握紧了拳头。
“好了，关于铁砂掌的相关知识，你也了解的差不多了，早饭也基本上消化的差不多了，我们去练功房吧。”赵思佳佳起身，独自朝练功房走去。
庞小南又喝了一口茶，这才起身，跟着赵思佳佳的背后，一同朝练功房慢悠悠的踱步而去。
进了练功房，赵思佳佳重新站到了钢珠大缸的旁边，庞小南也跟了过去，赵思佳佳双手扶着大缸沿，问庞小南道：“你是现在打算练铁砂掌吗？”
庞小南摇了摇头说：“就像你说的，我也怕我的手练的变现，到时娶不到老婆了，还是等你把药水拿过来，用内家的功法练吧，或者你把药方给我，我自己熬制药水。”
“你还怕娶不到老婆？”赵思佳佳被庞小南逗笑了，光凭庞小南的功夫和这座大豪宅，就不知道有多少女孩想要嫁给他，连自己都有些心动了，“我把药方给你吧，到时候你练习的时候，我再告诉你具体的功法。”
“那就先谢谢了。”庞小南拱手弯腰，做出江湖人士的礼节。
“不用谢，”赵思佳佳摆了摆手，“我说过，我们是互相学习，现在我教了你铁砂掌，那么你是不是也应该告诉我，你这铁球是干什么用的？”其实赵思佳佳一进来就注意到了那个黑不溜秋的大铁球，一直很疑惑它有什么用。
按体积来说，这个大铁球几百斤的重量，人是不可能抱得动的，所以你说拿它来练力气，有些不大可能，怕不是站在上面练平衡？那也没有什么含义，功夫不是杂耍，在铁球上面练习平衡对功夫的长进并没有什么太大的用处。
庞小南嘿嘿笑着，知道赵思佳佳一定猜不到他拿这大铁球做什么用，他指了指大铁球，说：“这个东西好用的很，能在短期内提高的人的力量和抗击打能力，你想啊，小钢珠能磨炼手掌，这大铁球当然可以磨炼人体了。”
“哦，磨炼人体？”赵思佳佳皱了皱眉头，心想庞小南莫不是让着大铁球从自己身上碾压过去，借此来磨炼人体吧，那也太恐怖了，虽然硬气功可以抵达重物的碾压，但是发功之后的人体并不能借重物碾压达到磨炼人体肌肉强度的目的，“具体是怎么磨炼法？”
“你看好了，我给你示范一下。”庞小南缓缓的走到了大铁球的旁边，冲赵思佳佳笑了笑。
庞小南双手运功，手掌往大铁球上一贴，然后大喝一声，双手发力，将大铁球往空中一提，双臂迅速合抱，稳稳的把大铁球抱在了胸前。接着他双臂一翻，大铁球跃上了他的两条胳膊，被他双臂支撑在了半空。
赵思佳佳看的目瞪口呆，这几百斤的大铁球竟然被庞小南耍的跟皮球一般轻松，太不可思议了。
接着，庞小南左脚朝前踏出一步，右脚支撑丝毫不动，相当于只是伸出左脚依靠右脚金鸡独立，整个重心不变，也没有打破身体的平衡，因此大铁球没有任何反应，稳稳的靠在庞小南的胸前。
接着，庞小南左脚轻轻着地，右脚迅速抬起，这时整个人的身子朝前移动，重心变了，身体不再静止，大铁球开始晃动起来，随着庞小南的右脚往前迈去，大铁球的晃动幅度越来越大，庞小南连忙双臂暗劲勃发，控制住大铁球的晃动幅度，直到让大铁球不再蠢蠢欲动。
等到右脚稳住，身子稳住，大铁球不再晃动，庞小南接着再迈出左脚……
如此周而往复，庞小南的步法越来越连贯，步子幅度越来越大，迈步的速度也越来越快，相对应的，大铁球的晃动也越来越剧烈，但是庞小南都恰到好处的控制住了大铁球不跌落地面。
大铁球在庞小南的双臂之上，就像是波涛一般来回的波动，随着庞小南的动作幅度的加剧，这股波涛汹涌之力也是愈发澎湃，不过都被庞小南压制了下去。
在带着大铁球围着练功房转了一圈之后，庞小南减慢了步伐，渐渐停止了前进，然后双臂一翻，大铁球跌入他的怀中，紧接着，庞小南将大铁球朝前一滚，控制在自己的双掌之中，然后快速下蹲，将大铁球稳稳的安放在了地面之上。
这一套动作，庞小南完成的行云流水，竟是没有一丝吃力的感觉，他自己都觉得自己的武功又精进了。
而一旁观看的赵思佳佳到现在都还没有回过神来，对她来说，徒手抱起几百斤的大铁球已经很不简单了，还能玩的这么溜，实在匪夷所思。
庞小南放下了大铁球，朝赵思佳佳走去，赵思佳佳才回过神来，直接上手摸了摸庞小南的左臂，感觉到了那肌肉的紧实异常，问道：“这就是你说的磨炼人体，拿几百斤的铁球碾压自己的胳膊？”
“不不不，那不是普通的铁球，”庞小南回身指着大铁球说，“那个大铁球，外皮是铁的，但是里面灌着水银，所以，它是刚里有柔，柔中带刚，用它来锻造躯体，是再好不过了。”
庞小南又往前伸出右臂，再向胸前弯了弯，说：“那几百斤的重量，在手臂上来回的碾压，一是强健筋骨，二是迫使体内的暗劲不断的勃发去控制那飘来荡去的力量，从而达到暗劲随心而发的地步。你要知道，几百斤重的铁球，不但是质量巨大，那势能的惯性也是巨大，要控制住这股势能，势必要引发强大的暗劲，因此暗劲也就不断增长，当你能够妥当的控制住这股铁球的力量后，对于200斤以内的人体，那几乎是随意击杀了。”
赵思佳佳听到庞小南这番言论，不禁心中升起无限佩服，“你是说，借助大铁球锻炼自己的暗劲收发能力，那么以后与敌人纠缠时，就能像对付大铁球一般，不惧对方的缠斗，而可以随时出击打败对手？”
“没错了，即使敌人不与我纠缠，但是只要他近了我的身子，我就能一拳打飞他！”庞小南握紧了右手的拳头，朝着赵思佳佳扬了扬。
“太厉害了，”赵思佳佳掩饰不住的惊喜，“你是怎么想到的，这样匪夷所思的练功方式，我还是第一次见到。”
“嘿嘿，”庞小南挠了挠头，笑道，“我也是闲来无事随便想想，就想了这么个点子，然后就去做了这么一个大铁球，没想到还真起到了作用。”
赵思佳佳走到了大铁球的面前，摸了摸那黑不溜秋的表面，在庞小南的日夜操练下，大铁球的外表光滑不已，闪烁着特殊的铁灰色的光泽，赵思佳佳轻轻的推了推大铁球，那大铁球纹丝不动，丝毫不给大明星的面子。
接着，赵思佳佳弯下腰去，也学着庞小南的样子，双手紧贴在大铁球的表面，手上使劲，想把大铁球抱起来，但是很可惜，大铁球依旧纹丝不动，她又加了一把劲，几乎是使上了全力，这次大铁球稍微给了点面子，晃了两下，但是却还是没有离开地面。
“太重了。”赵思佳佳停止了用功，一屁股坐到了大铁球的上面。
庞小南走了过来，补充道：“这个大铁球的重量，对于一般人来说，确实是重了一点，虽然你有武道初阶的功力，但是想凭双手把它抱起来，几乎是没有办法做到的。”
“那怎么办？”赵思佳佳有些焦急的看着庞小南，“我觉得你这个办法对于功力的增长确实有很大的帮助，我想也通过这个办法来增强自己的功力。”
“那就只有一个办法了，”庞小南擦了擦鼻子，看着大铁球沉思道，“给你量身打造一个你能够玩得转的铁球，你觉得呢？”
“那太好了，就照你说的办，”赵思佳佳兴奋的从大铁球上跳了下来，使劲的朝庞小南的胸部捶了一拳，感受到了庞小南结实的肌肉，“什么时候去制作？”
“这个……你先别急，我们先设计一下，你能玩转多大的铁球？”庞小南蹲下了身子，敲了敲光滑的大铁球，眼睛看着赵思佳佳。
赵思佳佳握了握拳头，谨慎的回答说：“100斤吧，我以前试过杠铃，100斤的杠铃我可以比较轻松的举起来。”
“不，做人不能图轻松，”庞小南站起了身子，双手交叉放在胸前，思考了一下，说：“我订做这个大铁球的时候，按自己的能力上浮了50%，这样才有挑战，而且练起来才有劲，这样吧，你就定个150斤的。”
“不好吧，”赵思佳佳右手抵在了下巴，想了一下，“150斤我可没有把握玩的动，要是到时候做回来我举不起来，那不就白费了吗？”
“慢慢来嘛，”庞小南一手搭着赵思佳佳的肩膀，“我一开始也很吃力，不过多练几次就顺畅了，这跟跑步一样，一开始你只能跑1公里，慢慢的你能跑5公里，后来你跑10公里都没问题了，我觉得要么就给自己制定一个困难点的目标，要么就不要开始。”
庞小南突然诗兴大发，对着大明星教导可不是常有的事，他酝酿了一下情绪，开始了他的表演：
在熙熙攘攘的人群中，在匆匆忙忙的脚步中，总希望走出宽广的道路。当然，如果我们尝试困难，则能够增加生命的内涵。著名作家扎西拉姆多多写道：“欢喜承受大自然的每一落笔，笔笔都是天意，生命没有败笔。”我们要尝试困难，让生命没有败笔。
著名诗人于谋坚曾说：“这是一个喧嚣的时代，内心宁静如古瓶的人不多。”尝试困难方能保持内心宁静。走进历史的画廊，我们不难发现，那些光彩照人的，无一不是尝试困难，积极进取的人。
困难，是每个人必须面对无法回避的课题。尝试困难，方能产生动力，启动强大的推进器。物理学家潘建伟，尝试困难，嗅每一片落叶的味道，对世界保持着孩童般的好奇。只是和科学纠缠，保持与名利的距离。站在世界的最前排，和宇宙对话，以先贤的名义，做前无古人的事业。假如他没有尝试困难，就不会为此而奋斗，就难以成为人生的赢家。
困难对每个人来说都很重要。尝试困难，就有了前进的方向，就会为此而奋斗。灭火救援英雄杨科璋，尝试困难，有速度的青春，满是激情的生命。热爱这岗位，几回回出生入死和死神争夺。这一次，身躯在黑暗中跌落，但你护住了怀抱中最珍爱的花朵。你在时，如炽烈的阳光。你离开，是灿烂的晚霞。今天的人们赞美他，不正是因为他尝试困难，才如此光彩吗？
困难是我们人生必须学习的必修课。只有尝试困难，才能朝着目标奔跑。有了困难，就不会在人生的道路上迷失自我。
反观当下，某些富二代，星二代，没有尝试困难，不思进取，吃喝玩乐，甚至吸毒犯法，毁掉了大好的青春。这充分说明不尝试困难，很难使人生有价值。“心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。”尝试困难，能帮助我们得到真正的甜蜜与喜悦。尝试困难虽不容易，但并非无法做到。做到这一点，方能赢得鲜花与掌声，登上光辉的顶峰。
洋洋洒洒说了几分钟，庞小南还觉得意犹未尽，可是赵思佳佳制止了他，“可以了，庞小南，我上台领奖都没你这么会说，行了我知道了，要勇于尝试困难挑战自我呗，那就按你说的办，我就来150斤的，75公斤的。”
“行，那我就帮你去制作了，到时你把费用转到我的飞隼上，我转给老人。”庞小南生怕赵思佳佳不给钱，这铁球可不便宜，不是吃餐饭那么简单。
“你是说这个大铁球是一个老人制作的？”这下赵思佳佳又有些好奇了。
“你是不知道，为了制作这个大铁球，我跑遍了华海市的大街小巷，去找铁匠铺，”庞小南回忆起那个古稀老人还历历在目，“终于在一个老城区的破落小区找到了这仅存的手工铁匠铺，铺子的主人就是个白发苍苍的老人。”
“白发苍苍？”赵思佳佳更好奇了，“这么重的铁球，一个白发苍苍的老人能够打造出来？”
“你可别小看他，”庞小南心里也是对老人充满了敬意，“他也是一个练家子，不然你以为他这么高龄还能打铁凭的是什么？”
“哦，原来如此，是武林同道，”赵思佳佳若有所思，“行，你赶快让他给我打吧，价格不是问题，你问他多少钱，到时我转账给你。”
庞小南比了个好的手势，就要掏出电话给老人致电，赵思佳佳一把夺过庞小南的手机，说：“先不急，我们来了练功房这么久，还没有认认真真练功，要么你陪我切磋一下？”
“你不是我的对手。”庞小南眼神清澈，他说的是实话，“我们在东力军校的综合格斗大赛比试过，和我切磋你没有胜利的把握。”
“你傻呀，”赵思佳佳白了庞小南一眼，“谁让你全力对付我的，我知道我打不过你，但是你答应教我功夫的，反正现在大铁球我也用不上，既然如此，不如你先陪我练练拳，我进攻你防守，好不好？”
庞小南摇了摇头，走到一边的长凳上坐下，悠闲的躺在靠背上，双手架在靠背上，翘起了二郎腿：“那没有用的，我如果不还手，你是不可能提高的，因为你知道和我打没有风险，也就会放松警惕，这就跟你对着沙袋打是一个道理，我只是代替了那个沙袋，或者是代替了木桩。”
“也是啊，”赵思佳佳挠了挠头，有些苦恼，“如果你不还手，确实跟榆木疙瘩没有两样，可是如果你还手的话，我又怕抵挡不住，这如何是好呢？”
“这个好办，”庞小南左拳击在右掌上，发出“啪”的一声，“我不全力攻击你就好了，还有，我不用暗劲，以免伤到你。”
赵思佳佳也走到了长凳上坐下，右拳抵着下巴，皱了皱眉头说：“看来也只能这样了，到时你可得手下留情，你这一拳的威力可当真不小。”
“知道了，我会怜香惜玉的。”庞小南瞄了一眼赵思佳佳，“要么，我们现在就练起来？”
“好的，来吧。”赵思佳佳从长凳上一跃而起，双手交替捏了捏拳头和指关节，发出咔咔的响声。
庞小南也缓缓从长凳上坐起，走到了赵思佳佳的对面，脖子向后扭了扭，肩膀朝后缩，活动了一下肩关节，然后双拳捏了捏，活动了一下指关节，右手朝前一伸，四指向后弯了弯，说道：“来吧，佳佳！”
赵思佳佳身形晃动，转瞬就出现了庞小南的面前，朝庞小南挥出一记右直拳打向他的面门，一丝闪念在庞小南脑海中掠过，“是不是能够不躲，直接接下这拳，试试我的暗劲防护到了什么程度”，但是很快他便否定了这个想法。
赵思佳佳的功力虽然只有武道初阶，毕竟也到了明劲外放的水平，她这一拳要是硬生生的接下来，只怕面上会受力太大，骨头承受不住，于是庞小南还是侧过头去躲开了赵思佳佳这一犀利的拳头。
赵思佳佳一拳祭出，自然料到了庞小南的躲闪，因此后手旋即又至，右膝盖猛的朝庞小南的腹部出击，这一次庞小南没有犹豫，直接用腹部接下了这一脚，一股暗劲从他的胃部勃发，传到了肚皮上，然后猛的朝赵思佳佳的膝盖部袭去。
赵思佳佳这一脚，就像打到了榴莲上，让她膝盖如遭受电击一般，立刻一股麻麻的感觉从膝盖传到了整个腿部，让她一下子失去了平衡。
赵思佳佳心中一惊，另一只腿立刻发力，朝后面跳开，然后怒气冲冲的对庞小南道：“说好的不使用暗劲的，你怎么说话不算话？”
庞小南一下子反应过来，这暗劲并不是他刻意发出，练到他这个境界，暗劲的勃发都是随机反应，遇袭则发，所以如果不使用暗劲，只能是他一直躲避了，他意识到这个问题后，不好意思的朝赵思佳佳笑道：“对不起对不起，一下给忘了，没伤到你吧？”
“哼！还好我的腿没事，”赵思佳佳余怒未消，一张脸微微泛红，“要是我这条腿残废了，以后就让你养我一辈子！”
“嘿嘿，”庞小南摸了摸后脑勺，温暖的笑道，“那我可养不起，不过一日三餐我还是能保证的。”庞小南这股暗劲还好是在他不经意间发出的，也好在赵思佳佳的筋骨强壮，要是他刻意用暗劲去伤害赵思佳佳，只怕赵思佳佳的后半生真的要赖上他了。
“不许再使诈了啊。”赵思佳佳又摆开了架势，发动了新一轮的攻击。
拳头、腿脚、肘部、膝盖就像雨点一般的朝庞小南身上招呼，赵思佳佳是真的有些发怒了，即使是庞小南也觉得有些招架不住，看来这赵思佳佳是拼尽了全力，要把庞小南打倒在地，毕竟庞小南现在防守和攻击都在让着她，在这种情况下应该是稳操胜券。
不过武道初阶和武道中阶毕竟差了一个等级，庞小南虽然是让着赵思佳佳，凡事以躲避为主，但是在闪躲之余，庞小南一直在找机会还手，就像他们之前约定的，不还手跟打一个榆木疙瘩有什么区别呢？